Die Xenophon-Regionalvertretung Schleswig-Holstein lädt Reiterinnen und Reiter aller Sparten ein. Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.

Mit Sportpädagogin und Trainerin A-Reiten Barbara Voigt-Schwarze

Dieses sportwissenschaftliche Bewegungstraining basiert auf dem 6-Punkte-Programm nach Bewegungswissenschaftler Eckart Meyners und richtet sich an Reiterinnen und Reiter aller Disziplinen.

Ziele des Trainings:

• Verbesserung von Reitsitz und Einwirkung
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Mehr Beweglichkeit in Schulter, Kopf und Becken
• Optimierung der Koordination
• Steigerung der Kondition

Termine:
30.03.2026 | 04.04.2026 | 13.04.2026 | 20.04.2026 | 27.04.2026 | 04.05.2026 | 11.05.2026

Uhrzeit:
Jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort:
Online-Veranstaltung

Kursdetails:

• Kursleitung: Barbara Voigt-Schwarze
• Umfang: 6 Termine

Anerkennung:

• 3 UE im Profil 4 (gesamter Kurs)
• Für Trainer: 3 UE im Profil 3

Voraussetzung:
Teilnahme an allen Terminen mit eingeschalteter Kamera

Kosten:

• 90,00 Euro pro Teilnehmer
• Zweiter Kurs: 75,00 Euro
• Jeder weitere Kurs: 60,00 Euro

Anmeldung:
Verbindliche Anmeldung bis zum 25.03.2026

E-Mail: voigtschwarze@gmail.com
Website: www.lockervomhocker-reiten.de

Nach Anmeldung wird die Bankverbindung mitgeteilt.
Der Teilnahme-Link wird nach Zahlungseingang versendet.

Ablauf einer Trainingseinheit:
Warm-up (ca. 10 Minuten): Mobilisation und dynamisches Dehnen
Hauptteil (ca. 45 Minuten): Kraft, Koordination und Beweglichkeit
Cool-down: Dehnübungen und Entspannung

Benötigte Utensilien:

• Sportmatte
• Besenstiel
• Handtuch oder Pool-Nudel
• Kleine Gewichte oder mit Wasser gefüllte Plastikflaschen

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!